mam 15 lat

Może to głupie pytanie , ale zadam. Czy jest możliwe uzależnienie się od tego produktu ? Mam 15 lat waże 54 kg i chcialem nabrać masy. Myślicie , że może to mieć jakieś efekty uboczne? Z góry dzięki

Ludzie a czy moge oprócz tego robic 3 serie po 10 na ławeczce skośnej? i tak cwicze tylko brzuch 2x w tyg i biegam we wt czw i niedziele POMÓZCIE ! ćw na ławce robił bym zaraz po ABS jestem na 4 poziomie mam 15 lat 75kg i 178 wzrostu

Witam. Chciałem zapytać czy mogę pić ISO PLUS + L-Carnityne Mam: 15 lat,162 cm,44 kg Jest to napój izotoniczny więc chyba mogę ponieważ nie zawiera on kofeiny. Z góry dziękuje za odpowiedzi

Mam 15 lat mój wzrost to 184 cm i ważę 76 kg , chodziłem na siłownię . Chce wyrzeźbić kaloryfer proszę o podanie ćwiczeń i diety :)

Witam. Jestem młodym chłopakiem, który chciałby zrobić masę mięśniową. Mam 15 lat, 195 wzrostu i ważę tylko 58 kilogramów. Teraz jest czas by to zmienić. Można prosić o jakieś jadłospisy, rady na przytycie?

siema potrzebuje dobrego 4 dniowego planu treningowego na masę mam 15 lat ważę 60 kilo wzrost 163cm w bicepsie 34cm na klatkę 90 kilo wyciskam . nierobie martwego ciągu kapturów i nie których ćwiczeń na stojąco.

Witam! Mam 15 lat i jutro jade kupić jakieś odżywki. MOżecie mi doradzić co naj lepiej kupić? (od 2 tygodni codziennie ćwicze na siłowni tak po 2-2,5h)

Wiatm mam 15 lat 170 cm wzrostu i waze 57 kg .. Chcialbym zaczac brac jakies koksy w maly ilosciach tak zeby przytyc z 5 kg ..cwicze od 4 miesiecy co proponujecie na pierwszy cykl??

WITAJCIE MAM 15 LAT TRENUJE PILKE NOZNA W KLUBIE !! OD PRAWIE ROKU OD CZASU DO CZASU BOLA MNIE MIESNIE NOG STRASZNIE !! CZEGO TO MOZE BYC PRZYCZYNA I CO ZROBIC ZEBY TEGO UNIKAĆ PROSZ O ODPOWIEDZ!

Witam! Mam 15 lat i od roku trenuje zapasy, lecz chciałbym się zapisać na jeszcze jakiś sport. Czy możecie mi jakiś polecić? Jak tak to nazwę klubu z tym sportem w Poznaniu

Siema mam 15 lat(prawie 16) 185 cm wzrostu i 71 kg wagi. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu od 6 miesięcy + przed snem godzinkę dziennie ćwiczę brzuch.Efekty są niewielkie co polecacie aby efekty były lepsze. Jakieś suplementy ?

Mam 15 lat chciałbym dowiedzieć się jaki styl walki byłby bardziej efektowny. Agresywny czy też może spokojny?

cześć wszystkim! Nazywam sie Karol, mam 15 lat. Miesiąc temu rozpoczęłem treningi siłowe, jak na razie w porzo, ale zastanawiam się po jakim czasie powinoienem zmienić plan treningu??

Witam potrzebuje planu na mase najlepiej 5 dni w tygodniu pomóżcie mi go ułożyć lub dajcie gotowy mam 15 lat warze 80 kg starz 2 lata dotychczas trenowałem na siłę potrzeba więcej inf.?? Piszcie

mam 15 lat i chcę trochę zwiększyć masę mięśniową. Niewiem co zrobić aby było to skuteczne i zdrowe. Zależy mi żeby było coś widać do wakacji.Czy obędzie się bez odżywek? Bo nie wiem czy jest to zdrowe. Proszę o radę.

Mam 15 lat waga 50.8 kg i 171cm wzrostu, jem dużo ale nic to nie daje :( Jakie produkty polecacie żeby przytyć kilka kg? Jestem chudy, tak na granicy, do prawidłowej wagi brakuje mi 4kg. Dziękuję za każdą odpowiedź :)

Boli mnie prawe jądro , nie jest spuchnięte , nic tam nie widać , czy to normalne , mam 15 lat ? z góry dziękuję ( dodam , że już kiedyś miałem skręt drugiego jądra ale lekarze mi je uratowali , teraz bardzo się boję ) :/

Witam. Mam 15 lat, ważę 69 kilo i mój wzrost to 186 cm. Gram w piłkę nożną dość intensywnie (4 treningi tygodniowo, + mecze jak jest liga). Zostało mi zalecone przytyć niecałe 10kg. Czy mógłby ktoś mi podać dietę na nabranie tej masy?

Witam, Mam 15 lat ,jestem szczuplej budowy ciala ,i chcialbym byc troche mocniejszy i wiekszy tz , bary ,klata itp .Niechce zadnych sterydow itp.Jakie cwiczenia moge wykonywac.

Witam mam 15 lat ważę 53kg i jestem dosyć szczupły.. Co będzie dla mnie lepsze? A6W czy brzuszki i pompki? Dodam że chcę nabrać masy,siły i wyrobić sobie mięśnie a nie jeszcze schudnąć (podobno że po A6W głównie się chudnie) Co mi doradzacie?